Curso Completo de Movilización y Estiramientos

12 lecciones 9 meses de acceso

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Sobre este curso

Si quieres practicar una rutina de movimientos regularmente, diseñada por un profesional del movimiento y de la salud, realizarla a tu ritmo y adaptándola a tus necesidades ¡¡¡este curso es para ti!!!

Te permite practicar durante 9 meses las veces que tú quieras con una variedad de movimiento muy amplia, utilizando una metodología muy didáctica y profesional.

Te aportará conocimiento de tu cuerpo, de su movimiento y la conexión necesaria para tener un buen estado de salud.

No es una formación si no un estilo de vida que te animo a probar.

Tú cuerpo y tu al servicio de tu VIDA

Guía de utilización

Para que la práctica y el aprendizaje sea más eficaz, te recomiendo que empieces siempre por el video inicial de conexión y acabes por el de relajación.
También es importante que visualices los videos en el orden adecuado tal y como están colocados.
El contenido está organizado en minivídeos, de cada una de las estructuras. Cómo son muchos para una sola sesión, organízatelo en tiempos, de manera que no se supere los 50 min, entre la conexión, la relajación y las clases centrales.
Es muy importante la regulación de la energía y los tiempos, si tus necesidades son otras podrás, haz sesiones más cortas, aunque tarde más tiempo en visualizar todos los videos. Tienes 9 meses para visualizar y practicar, no hay que correr. Disfruta aprendiendo.
Si crees que alguna clase no ha quedado clara, repítela al día siguiente ya seguirás avanzando en los próximos días, lo importante es que aprendas a ejecutar bien los movimientos.
Dependiendo del tiempo que le dediques a cada sesión puedes practicar hacer 2 o 3 veces en semana, si las sesiones son de 50 min, si las sesiones son más pequeñas, de unos 20 o 30 min podrías practicar una vez al día.
Haz descansos entre sesiones, es importante la actividad, pero también lo es el descanso. Porque en el descanso se genera el aprendizaje
Antes de realizar las sesiones de resumen, hay que visualizar el contenido de los videos anteriores, si no puedes confundirte y el curso no habrá tenido sentido.
Si tienes alguna duda, puedes contactar conmigo a través de WhatsApp 619412444.
FELIZ PRÁCTICA, Y GRACIAS POR ELEGIRME PARA MEJORAR TU SALUD

Contenido del curso

1
Conexión Inicial Regístrate para acceder gratis a esta lección

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2
Relajación final Regístrate para acceder gratis a esta lección

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3
Pies y Rodillas

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4
Caderas

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5
Pelvis

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6
Columna vertebral

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7
Lumbar

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8
Hombros y Omoplatos

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9
Codos y manos

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10
Cuello y cervicales

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11
Mandíbula

Veremos todos los segmentos corporales en diferentes posturas:

Bipedestación
Cuadrupedia
Decúbito supino
Sedestación

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12
Clases especiales de integración

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200,00 €