MOVIMIENTO INTELIGENTE. LKMI

Movimiento Inteligente es una disciplina de conciencia corporal, creada por Lea Kaufman, de ahí las siglas LKMI. Es una técnica  que te permite aprender a estar en ti, para moverte con mayor facilidad en el mundo y en la vida. Las bases de este trabajo son los estudios y técnicas del Dr Moshe Feldenkrais y la Dra Ruthy Alon.

La Facilitadora a través de la guía de la voz,

te hace una serie de propuestas de movimiento bajo unas  premisas: 

  Movimientos  lentos y suaves

No hacer movimiento mecánicos

Presta atención a lo que haces

Atiende a los detalles y las pequeñas diferencias

Aplica solo la fuerza necesaria, no hagas esfuerzos

Haz pausas

Muévete de una manera que te sientas a salvo

Haz los movimientos de tal modo que te sientas muy bien al hacerlos

Si aparece alguna molestia, detén lo que estas haciendo

Sigue tus sensaciones y tu ritmo

Disfruta

 

 Esta forma de moverse aporta gran conciencia de como está tu cuerpo y como es su movimiento, te devuelve la autoridad interna , tu propio poder, favorece la autorregulación permitiéndote sentir lo que sientes, también aporta al cerebro la oportunidad de  explorar otras rutas de movimiento que igual son  mas eficientes para ti, generando cambios  espontáneos que se pueden ver en tu día a día.

El resultado es un alivio del dolor y mejora de la postura, la mente se calma y el sistema nervioso se regula, te haces amiga de tus emociones, trayendo sabiduría a tu cuerpo y beneficios a todo los niveles 

FACILITADORA- ESTELA RODRIGUEZ

 

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Maestra de LK Movimiento Inteligente

Posgrado en LK Movimiento Inteligente

Profesora de Danza Primal, de la Escuela de Psicología Transpersonal(EPTI)

Facilitadora de trabajo de procesos (PW)