Movimiento Inteligente es una disciplina de conciencia corporal, creada por Lea Kaufman, de ahí las siglas LKMI. Es una técnica que te permite aprender a estar en ti, para moverte con mayor facilidad en el mundo y en la vida. Las bases de este trabajo son los estudios y técnicas del Dr Moshe Feldenkrais y la Dra Ruthy Alon.
La Facilitadora a través de la guía de la voz,
te hace una serie de propuestas de movimiento bajo unas premisas:
Movimientos lentos y suaves
No hacer movimiento mecánicos
Presta atención a lo que haces
Atiende a los detalles y las pequeñas diferencias
Aplica solo la fuerza necesaria, no hagas esfuerzos
Haz pausas
Muévete de una manera que te sientas a salvo
Haz los movimientos de tal modo que te sientas muy bien al hacerlos
Si aparece alguna molestia, detén lo que estas haciendo
Sigue tus sensaciones y tu ritmo
Disfruta
Esta forma de moverse aporta gran conciencia de como está tu cuerpo y como es su movimiento, te devuelve la autoridad interna , tu propio poder, favorece la autorregulación permitiéndote sentir lo que sientes, también aporta al cerebro la oportunidad de explorar otras rutas de movimiento que igual son mas eficientes para ti, generando cambios espontáneos que se pueden ver en tu día a día.
El resultado es un alivio del dolor y mejora de la postura, la mente se calma y el sistema nervioso se regula, te haces amiga de tus emociones, trayendo sabiduría a tu cuerpo y beneficios a todo los niveles
FACILITADORA- ESTELA RODRIGUEZ

Maestra de LK Movimiento Inteligente
Posgrado en LK Movimiento Inteligente
Profesora de Danza Primal, de la Escuela de Psicología Transpersonal(EPTI)
Facilitadora de trabajo de procesos (PW)