Movimiento Inteligente es una disciplina de conciencia corporal, creada por Lea Kaufman. que te permite aprender a estar en ti, para moverte con mayor facilidad en el mundo y en la vida. Las bases de este trabajo son los estudios y técnicas del Dr Moshe Feldenkrais y la Dra Ruthy Alon.
TU PELVIS TU ESTABILIDAD
El facilitador hace diferentes propuestas de movimiento, que tu tienes que ejecutar según las vas comprendiendo, no es una disciplina donde copiamos los movimientos que el profesor hace, si no que activamos nuestra autoridad interna y ejecutamos aquello que entendemos, aunque si no lo estas haciendo correctamente, el profesor seguirá verbalizando la orden, hasta que lo entiendas: Siempre bajo las consignas básicas de hacer el movimiento sin dolor, de forma no automática, lentas y disfrutando, entre otras. Esto le permite a tu cerebro, descubrir nuevas rutas de movimiento mas placenteras y eficaces para ti, además de soltar zonas de tensión y hacerte mas presente en tu cuerpo.
LOS PIES NUESTROS APOYOS
Poner atención a tus apoyos, liberar resistencias, encontrar vías nuevas de movimiento, favorecen una nueva forma de andar en al vida.
Durante el taller la facilitadora nos hará propuestas de diferentes movimientos, para que tomemos conciencia de los pies, de donde nos apoyamos, de como les movemos, de las diferentes partes de los mismos, esto trae a tu conciencia una nueva representación de tus pies y con ello una nueva forma de caminar. Aunque claro esta ,hay que seguir practicando. Ella nos dice» el bienestar se practica»
EL CUELLO LIBRE
Un gran porcentaje de la población sufre o ha sufrido de cervicalgias en algún momento de su vida. Muchos son los motivos por los que a veces esta región corporal se ve afectada, entre ellos esta el stress, al ritmo de vida que llevamos, al exceso de responsabilidad y control en nuestras vidas, también sufre nuestro cuello, cuando nuestra actividad profesional, hace que estemos con la cabeza durante mucho tiempo en algunas posiciones muy concretas. Los bloqueos articulares en algunas vertebras de la región cervical y los bloqueos en otras partes del cuerpo mas alejadas, también son motivos para que se produzca hiperalgesia. En general la fluidez de movimiento en el cuello, y de este respecto a otras articulaciones, es esencial para una buena salud cervical.
LAS CADERAS
La articulación de la cadera esta formada por la cabeza del femur y el cótilo que pertenece a la pelvis. Es una de las articulaciones con mas movimiento del cuerpo. Su posición repercute directamente en la marcha y también en la colocación de la pelvis, afectando por completo a toda la postura.
El desgaste de cadera es una patología muy frecuente en la población, redundando en una alteración de la marcha, que afecta significativamente en la calidad de vida.