El transverso del abdomen es un músculo que tiene su origen en la fascia lumbar y su inserción en el pubis, conforma en si mismo una verdadera faja abdominal y trabaja en sincronía con el diafragma y el suelo pélvico. Aunque no es el único músculo abdominal, es el mas profundo y el responsable de la buena colocación de nuestra pelvis respecto al tronco y de las vertebras lumbares al inicio del movimiento
Cuando desarrollamos nuestro sistema muscular, la faja abdominal esta perfectamente activa, pero a medida que nos hacemos mayores, a veces se debilita, e incluso se desactiva por diversas motivos, vida sedentaria, dolores lumbares, alteraciones músculo esqueléticas, partos etc.. Al producirse la debilidad de ésta, otros músculos acuden en su ayuda y musculatura que esta preparada para hacer contracciones fuertes y rápidas, tiene que hacer contracciones lentas y sostenidas, trabajo para el que no están preparados y reaccionan con carga excesiva, contractura y dolor .
Del buen funcionamiento de la musculatura profunda ( transverso del abdomen) y de la elasticidad de la musculatura superficial, depende que tengamos una columna lumbar saludable, entre otras.
En las clases de ejercicio terapéutico y pilates, se trabaja la movilización de la columna con contracción consiente de esa musculatura. Además trabajamos la elongación de la musculatura superficial y la movilización de las diferentes articulaciones del cuerpo con control motor consciente. Este trabajo hace que mejore la consciencia corporal, que mejore la fuerza de la musculatura profunda, que mejore el tono de la musculatura superficial y secundariamente que mejore la postura y el movimiento